Какие пищевые привычки мешают худеть и как начать правильно питаться? Почему на диете не уходит вес и происходят срывы? Что такое дефицит калорий и как его добиться? Какие сладости можно употреблять с чаем, чтобы не полнеть?
На эти и другие вопросы отвечает специалист по снижению веса Сергей Обложко.

00:00 - Интро
01:04 - Как мотивировать себя сесть на диету?
02:06 - Как сразу и быстро похудеть?
05:13 - кто-то худеет сразу, а кто-то – нет?
08:13 - Важен ли метаболизм в похудении? Как его ускорить?
12:05 - Можно ли похудеть, ни в чем себе не отказывая?
16:43 - Важен ли спорт для похудения?
20:01 - Как на диете сохранить упругость кожи?

Сергей Обложко – врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса и ведущий телеканала “Доктор”
[ Ссылка ]

«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта,
лайфхаки по обустройству пространства.

[ Ссылка ]

Вконтакте: [ Ссылка ]
Яндекс Дзен: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]

#диета #похудение #питание

свернуть