Heute trainieren wir unseren Bauch, bzw unseren gesamten Core (aka Rumpfmuskulatur)! Ich zeige euch 10 effektive Übungen, die ihr überall absolvieren könnt, ganz ohne Equipment! Es sind nur 5 Minuten Minuten Workout Zeit, also gebt Vollgas!!! :-) Eine saubere Ausführung sollte jedoch immer im Vordergrund stehen! Viel Spaß! (weiter lesen...)
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WORKOUTS/FLOWS:
5 Minuten BOOTY-Knackpo Workout:
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5 Minuten STRAFFE ARME Workout:
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4 Minuten PLANK Challenge:
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Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):
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Du willst dich lieber Entspannen?
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
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Meine Vlogging Cam:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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