Gibt es in deinem Leben eine bestimmte Sorge, die dir immer wieder kommt? Ein unangenehmer Gedanke, der sich dir aufdrängt und es fällt dir schwer, mit dem Grübeln aufzuhören? Immer wieder im selben Gedankenkarussell zu hängen, ist wenig hilfreich. Im Gegenteil - wenn du den Fokus auf das Unangenehme lenkst, versperrt dir das oft den Weg zu den schönen Dingen im Leben. In dieser Meditation nehmen wir deine Sorge unter die Lupe, setzten uns mit ihr auseinander, um sie dann ganz bewusst zu verabschieden. An die Stelle der düsteren Gedankengänge darf dann ein angenehmer und hilfreicher Gedanke treten, zusammen mit einem wohltuenden Gefühl der Leichtigkeit.
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Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.
Alles Liebe und bis ganz bald!
Deine Paulina ❤️
