#칼슘부작용 #칼슘의역설 #칼슘섭취방법

골다공증 때문에 뼈 건겅을 위해서 칼슘을 보충제로 섭취하는 분들이 많습니다. 하지만 칼슘을 함부로 먹다간 오히려 혈관 건강이 나빠져서 나이가 들수록 사망위험이 높아져 수명이 단축될 수 있습니다. 그래서 칼슘은 단순하게 함부로 절대 먹으면 안됩니다. 의사와 충분히 상의를 해서 섭취를 해야 합니다. 왜 그런지 그리고 어떻게 칼슘을 안전하게 섭취할 수 있는지 영상을 통해서 자세히 알아보겠습니다.


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