Lecker und gesünder als Süßigkeiten! Kein Zucker, kein Mehl, keine Butter, kein Ofen!
Ich denke, jeder wird mir zustimmen, dass selbstgemachte Süßigkeiten eine gesündere Alternative zu gekauften Produkten sind. Selbstgemachte Süßigkeiten werden normalerweise aus verschiedenen Superfoods wie getrockneten Früchten, Samen, Nüssen und anderen hergestellt. Diese Inhaltsstoffe sind reich an Mineralien, Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen. Gesunde Süßigkeiten sind eine gesunde Energiequelle, weshalb Sie sie auch während einer Diät in Ihren Speiseplan aufnehmen können.
ZUTATEN:
✅ eine Mischung aus beliebigen Nüssen 150 g (~ 1,5 Tassen)
✅ dunkle Rosinen 60 g (~ 0,5 Tasse)
✅ gefrorene Erdbeeren 50 g (6-7 kleine Beeren)
✅ 1 Teelöffel Honig oder Sirup.
✅ gefriergetrocknete Erdbeeren, Himbeeren oder Kakao zum Bestreuen (lecker mit Erdbeeren!!!)
Insgesamt pro 100 Gramm:
Kalorien - 354.56 kcal.
Protein - 9.14 g.
Fett - 22.43 g.
Kohlenhydrat - 29.80 g.
Gewicht von 1 Bonbon ~ 15-20 g.
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Viel Erfolg in der Küche, guten Appetit und bis bald!!!
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