Из видео инструкции вы узнаете, как правильно накладывать кинезио тейп на ахиллово сухожилие.
1. Тейп накладывается при болях, травмах ахиллова сухожилия, нестабильность голеностопного сустава.
2. Перед применением помыть и очистить кожу от лишних волос для хорошего сцепления кинезио тейпа с кожей.
3. Натянуть стопу на себя под углом 90 градусов.
4. Отрезаем тейп примерно 20-25см. Отрываем 3 см подложки кинезио тейпа и наклеиванием без натяжения на область пяточного бугра.
5. Отрываем подложку терапевтической части тейпа, оставляем так же 3см и наклеиванием с 50% натяжением на область ахиллова сухожилия.
6. Оставшиеся 3см тейпа клеим без натяжения.
7. Приглаживаем и растираем тейп по всей поверхности.
8. Отрезаем две полоски тейпа примерно по 10см.
9. Первую полосу наклеиванием перпендикулярно ахиллову сухожилию с растяжением 80% заходя краями на голеностопный сустав.
10. Вторую полосу наклеиванием так же перпендикулярно ахиллову сухожилию на место предполагаемой боли. Края (якорь) клеим без натяжения.

Присоединяйтесь к нам в Инстаграм [ Ссылка ]
Приобрести кинезио тейп Tape Easy у нас на сайте [ Ссылка ]

свернуть