Este ejercicio hace parte un programa de entrenamiento personalizado para corredores o triatletas prescrito por el médico especialista en deporte y entrenador Jesús Miranda Bolívar. Hacerlo de forma aislada, sin asesoría o prescripción puede causar lesiones.
Si deseas información sobre nuestros planes de entrenamiento personalizados visita [ Ссылка ] y solicita información adicional.
Estos vídeos están disponibles públicamente con fines educativos.
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