Klickt auf [ Ссылка ] für die besten ARD-Videos zu Gesundheit, Medizin, Sex, Psychologie, Ernährung, Abnehmen und alle Medizinsendungen.
Jürgen K. muss dringend abnehmen. Wie jeder Fünfte in Deutschland leidet der 40-Jährige an Adipositas. Nicht nur das Übergewicht an sich ist ein Problem. Er hält bei Ernährungs-Doc Silja Schäfer einen Negativ-Rekord: Jürgen K. hat mit 16 Litern Bauchfett den höchsten Wert, den die Medizinerin bei Patient:innen je festgestellt hat. Das viszerale Fett, der "innere Fettberg" sei wie ein Motor für andere Krankheiten, sagt Doc Schäfer. Bei Jürgen K. sind es bereits Rheuma, Gicht, Schlaf-Apnoe.
00:00 - Nicht nur Übergewicht
00:45 - Besuch auf dem Praxisboot
01:35 - Essgewohnheiten und Alltag
02:00 - Folgeerkrankungen
02:45 - Viszerales Fett
03:20 - Ernährungsprotokoll
05:30 - Gründe fürs Essen
05:50 - Essen vorm Fernseher
06:25 - Radikaler Neustart
07:45 - Bewegung
08:20 - Umstellung beginnt
09:00 - Hausbesuch
09:50 - Achtsam essen
11:25 - Abschlusscheck
12:45 - Blick auf Folge-Erkrankungen
Das Rezept für die Blitz-Tomatensuppe:
[ Ссылка ]
Viele leckere Rezepte von den Ernährungs-Docs findet ihr hier:
[ Ссылка ]
Um Adipositas und wie du falsche Ernährungsmuster erkennst und "umprogrammierst", geht es in diesem Video mit den Ernährungs-Docs:
[ Ссылка ]
Credit: Screenshot/NDR Foto/Claudia Timmann
#Ernährungsdocs #Adipositas #Übergewicht
![](https://i.ytimg.com/vi/emb_02xrM1c/mqdefault.jpg)