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Escaneo corporal idóneo para iniciarse en la práctica del mindfulness. Tiene un ritmo que facilita mantener la concentración y es una excelente preparación a escaneos corporales mas detallados y minuciosos. También apropiado para esos días que no tienes tanto tiempo. 15 minutos de práctica efectiva y que te ayudaran a construir un hábito en tu entrenamiento de habilidades atencionales.
© 2017 Unai Rodríguez
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