Cette vidéo est divisée en deux partie. La première explique quels sont les effets positifs de l'auto hypnose et de l'hypno relaxation. Je présente Bertrand Piccard l’aventurier du projet Solar Impulse qui à eu recourt à cette technique de longues heures pour mener à bien sa mission : faire le tour du monde avec un avion 100% électrique.

Dans la deuxième vidéo je vous guide dans une hypno relaxation agréable pour récupérer 4H de sommeil en seulement 15min d'hypnose. Cette vidéo commence par un exercice d'auto hypnose très pratique pour vous permettre d'atteindre un état d'hypnose facilement, par vous même, et que vous pourrez réutiliser partout. Ensuite je vous guide dans des visualisations agréable pour profiter complètement de cette séance d'hypno relaxation pour vous aider les premières fois où vous découvrez cette technique.

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