Ингредиенты:
〰️ банан - 1 шт.
〰️ зеленое яблоко - половина
〰️ шпинат - горсть
〰️ черника - горсть (я использовала замороженную)
〰️ молоко - 150 мл
〰️ мёд - 1 ч. л.
〰️ вареная овсянка - 100 г
Способ приготовления:
🫐Очищаем яблоко и банан от кожуры.
🫐Выкладываем все ингредиенты в чашу блендера и взбиваем до однородной массы.
🫐Наливаем в любимый бокал и наслаждаемся.
🫐Я использовала овсянку долгой варки. Брала 160 мл воды и 40 г овсянки, варила без добавления сахара, мне хватило меда в смузи.
P.S. Отличный вариант завтрака по дороге на работу✅

Приятного аппетита👩🏻‍🍳
ПОДПИСЫВАЙСЯ И НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕

#breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

#кулинариядома#футблог#футблогер#рецептнакаждыйдень#простыерецепты#ппедаяхудею#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#рецепт#рецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание

свернуть