Nehmen Sie Haferflocken und Äpfel, machen Sie dieses Rezept ohne Mehl, ohne Zucker 252

Müde von Haferflocken? Machen Sie dieses Haferflocken-Apfel-Rezept Machen Sie dieses mehlfreie, zuckerfreie Rezept.
Es wird Ihnen bestimmt gefallen!
Heute zeige ich euch ein Rezept für ein gesundes und leckeres Frühstück. Sie werden dieses köstliche Rezept jeden Tag zubereiten. Alles ist sehr einfach und lecker. Haferflockenrezept in 5 Minuten. Ein einfaches Rezept, das jeder nachmachen kann. Das zweite Rezept sind Haferkekse ohne Mehl und Zucker! Bestes Rezept zum Abnehmen, Kekse – Essen und abnehmen!

Zubereitung und Zutaten:
200 Gramm Haferflocken (7 Unzen).
400 ml Milch (13 Unzen).
Gut mischen.
5-10 Minuten einwirken lassen.
2 Eier.
40 g Süßungsmittel Erythrit (2 Esslöffel).
Eine Prise Salz.
Backpulver 10 gr (1 Esslöffel).
Gut mischen.
Gießen Sie geschlagene Eier in Haferflocken.
Backform mit einem Durchmesser von 20 cm.
Mit Butter schmieren.
Den Teig in eine Auflaufform geben.
80 g beliebige Beeren.
Innerhalb von 40 Minuten bei 180°C (350°F)
vorgeheizter Backofen.

In der Zwischenzeit backt der Kuchen, machen wir Kekse zum Abnehmen.

2 Äpfel - 350 gr.
Wenn es nicht gut aufschlägt, fügen Sie 50 ml Wasser hinzu.
Instant-Haferflocken - 160 g (5 oz).
15 Minuten ruhen lassen, damit die Haferflocken quellen.
Getrocknete Pflaumen 4 Stück - 30 gr.
Kokosflocken - 2 EL.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C (350°F) 15-20 Minuten backen.
Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen.

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