Самый необычный выпуск на моем канале, такого вы точно не ожидали: 7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера "Без жалости к себе".

Справочно:
Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью. Он создал "гражданскую версию" этой недели - интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал.

Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом. Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.

На адской неделе нужно соблюдать семь основных правил:
1. Вставать в пять утра, ложиться в десять вечера.
2. Быть сконцентрированным.
3. Строго соблюдать план.
4. Быть активным и энергичным.
5. Не использовать социальные сети (если там не работаешь).
6. Никаких пустых разговоров с друзьями и коллегами в рабочее время.
7. Спорт и правильное питание.

Каждый день адской недели - это одно задание для развития своих способностей.

На протяжении 7 дней я питался здоровой пищей, занимался спортом каждый день, открыл для себя йогу. Отдыхал эффективно, слушал людей вокруг меня. Работал с максимальной концентрацией. Вставал рано и ложился рано. Отказывался от всего ненужного, правильно расставлял приоритеты.

Как итог - стал чувствовать себя лучше, успевать больше, появилась масса позитивной энергии.

Если вы хотите раздвинуть границы своих возможностей всего за одну неделю – то эта книга «На пределе: Неделя без жалости к себе» и интенсив отличное начало, проверено на себе.

свернуть