Гибкая, мобильная спина – это не только красиво, но и полезно для здоровья. Гибкость спины позволяет сохранять хорошую осанку, улучшает кровообращение и предотвращает боли в спине.

В этом видео я покажу вам различные упражнения, которые помогут сделать вашу спину более здоровой, гибкой и сформировать ровную, красивую осанку.
С помощью этой тренировки вы сможете развить гибкость своей спины и научиться правильно работать с ней.

При выполнении упражнений помните, что главное - это избежать получения травм. Нужно делать элементы аккуратно, не торопясь, постепенно повышая свой уровень. Начинайте с простого и идите постепенно к сложному, увеличивая амплитуду.

Надеюсь, что эти упражнения принесут вам пользу и улучшат вашу физическую форму.
Всем хорошей тренировки ❤️

#тренировка #растяжка #фитнес #здороваяспина #красиваяосанка #варшава

свернуть