Achtsamkeitsmeditation * Achtsamkeitstraining
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Mache es dir bequem, so dass du gemütlich in einer aufrechten Körperhaltungen für die Zeit dieser geführten Achtsamkeitsmeditation sitzenbleiben kannst. Schließe deine Augen und lasse meine Worte sanft weiter wirken. Ruhe dich aus - Gedanken dürfen kommen und gehen...

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