Comment organiser vos journées pour bien manger équilibré et gagner du temps ! || Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire : [ Ссылка ]
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À PROPOS DE CETTE VIDÉO
00:00 Introduction
01:04 Faire votre liste de courses ET de repas
02:02 Toujours avoir des légumes préparés dans le frigo
03:17 Planifier vos repas de la journée (30' le matin)
06:07 Avoir des aliments "de secours" à disposition
08:41 Anticiper les Enjoy Meal
10:11 Choisir des restaurants "bons pour vous"
11:22 Proposer des alternatives saines à vos amis
Voici comment j'organise mon temps, mes semaines, mes journées et même mon armoire à la salle pour gagner du temps et m'assurer de pouvoir presque toujours bien manger facilement. Je vous donne dans cette vidéo 7 conseils pour avoir toujours sous la main des aliments anti inflammatoire, des repas quasi prêts et pouvoir manger équilibré même si vous avez un emploi du temps super chargé (comme moi avec mes deux entreprises et mon fils de deux ans :-) ). Que vous fassiez du CrossFit, un autre sport ou que vous soyez sédentaire (pas trop longtemps j'espère ;-)) le fait de vous organiser pour manger sainement facilement sera un énorme plus dans votre vie pour votre récupération, la gestion de votre poids et votre énergie au quotidien. Avec ces quelques conseils, ce sera vraiment plus simple d'obtenir tout ça en mangeant bien et avec plaisir.
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VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES
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► Comment vaincre la fatigue chronique
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► L'alimentation qui m'a soigné
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► Comment perdre du poids à Long Terme
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MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT
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► Les maniques de Gym que j'utilise
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LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES QUE J'UTILISE
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Unae est la marque française qui propose la meilleure qualité de compléments alimentaires santé et pour la récupération sportive. Les produits sont écoresponsables, respectueux des animaux, des humains qui les développent et les vendent et ne contiennent aucun additif. Ce sont que j'utilise pour ma femme, notre fils et moi-même. C'est évidemment ceux que je vous recommande aussi :-)
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
PS : Commentez "MANGER VITE ET BIEN" si vous lisez ceci ;-)
