Мой instagram ➟ [ Ссылка ]
Группа Вконтакте ➟ [ Ссылка ]
Подпишись на мой канал ➟ [ Ссылка ]
Персональные программы ➟ [ Ссылка ]
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Сегодня у нас очередной интервальный комплекс для всего тела, который будет состоять из динамической планки в различных ее вариантах.Мы проработаем все тело, но акцент будет на плечевой пояс и конечно на пресс. Комплекс состоит из 5 упражнений по 2 повторение каждое, 30секунд работы и 10 секунд отдыха. Ставим таймер и приступаем!
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Ещё больше упражнений для пресса:
☑Качаем нижний пресс ⋙ [ Ссылка ]
☑Качаем пресс по системе Табата ⋙ [ Ссылка ]
☑Как убрать живот и бока в домашних условиях ⋙ [ Ссылка ]
☑Как быстро убрать бока ⋙ [ Ссылка ]
☑Тонкая и изящная талия ⋙ [ Ссылка ]
☑КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ ⋙ [ Ссылка ]
☑Самые эффективные упражнения для талии ⋙ [ Ссылка ]
☑Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ⋙ [ Ссылка ]
☑Статические упражнения для пресса ⋙ [ Ссылка ]
☑Плоский живот за 8 минут ⋙ [ Ссылка ]
☑ГЛАЙДИНГ. Упражнения для пресса ⋙ [ Ссылка ]...
☑Динамическая планка для плоского живота ⋙ [ Ссылка ]
