سالاد کینوا و لبو
.
حامی این برنامه شرکت لیمون تولید کننده انواع لوازم خانه و آشپزخانه
@limonware

.
مواد لازم پخت کینوا :

کینوا ½ پیمانه
آب ۱ پیمانه
عصاره سبزیجات ¼ یا نمک ⅓ ق.چ

(برای پخت کینوا به هر اندازه کینوا دو برابر آب میریزیم و روی حرارت به مدت ۲۰ دقیقه با شعله خیلی کم میپزیم تا دانه ها باز بشه .)
هویج ۱ عدد
لبو متوسط ۲ عدد
اسفناج ۱ پیمانه
ریحان ½ پیمانه
کدو ۱ عدد
تخمه کدو و آفتابگردان ۲ ق.غ
پیازچه ۵ عدد
.
سس:
آب لیمو ترش ۲ ق.غ
روغن زیتون ۳ ق.غ
نمک وفلفل به مقدار لازم
آویشن ⅓ ق.چ اگر از پودرش استفاده کردین ¼ ق.چ

.
👈 اگر از کینوا ۳ رنگ استفاده کردین حتما ۲ ساعت با نمک بزارین خیس بخوره بعد بپزین .
👈کینوا همه عطاری ها ، هایپر ها ، و مغازه های اورگانیک میفروشن .
👈 به این سالار انار و اب انار هم میتوانید اضافه کنید.
.
جا ادویه های استفاده شده در این ویدیو برای شرکت لیمون هستش .
@limonware
..
.
.
#آشپزی #آموزش_آشپزی
#غذای_سالم
#سالاد #غذای_خانگی #رژیم_غذایی #کینوا #mrfoodx #mrfoodx_سالاد #تناسب_اندام #وگان

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "Custard Bread Roll - شیرینی لوتکا رقیب سرسخت شیرینی دانمارکی - Mrfoodx "
[ Ссылка ]
-~-~~-~~~-~~-~-

свернуть