پیلاتس در خانه | پیلاتس برای کل بدن (فول بادی ) - پیلاتس با کش و چوب
سلام سلام
امیدوارم خوب باشین
امروز اومدیم با یه جلسه دیگه از پیلاتس در خانه
این ویدیو پیلاتس برای کل بدن هست (فول بادی)
این جلسه روی تمام عضلات بدن کار میشه
عضلات پا،عضلات دست و لاغری شکم و پهلو
توی این ویدیو از حرکات تعادلی پیلاتس هم براتون اوردیم که خیلی خیلی برای بدن مفید هست
ورزش در خانه توی این روز های کرونایی خیلی خیلی میتونه به مقاومت بدنتون کمک کنه
حتما حتما این ورزش رو انجان بدین و نظرتون رو برامون توی کامنت بنویسید
دوستتون دارم
