Сегодня разбираю - работает ли диета гречка с кефиром для похудения? Как похудеть на такой диете. Рассказываю про три версии гречнево-кефирной диеты и какие продукты в каждом варианте меню. А также вы узнаете отзывы врача-диетолога - сочетается ли правильное питание для похудения с диетой и возможно ли снизить вес на гречнево-кефирной диете.

💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ для похудения — рацион питания на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ [ Ссылка ] ⬅️
[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте

Таймкоды:
00:00 - Гречка с кефиром для похудения
00:49 - 3 варианта диеты гречки с кефиром
00:55 - Какие продукты едят в версиях диеты
01:13 - Какой вариант я выбрал для теста на себе
01:50 - Завтрак: первые 2 часа на диете
04:20 - Первые впечатления о завтраке
04:43 - Обедаю на диете гречкой с кефиром
07:55 - Полдник на диете гречка с кефиром
10:52 - Ужинаю на гречнево-кефирной диете
13:36 - Отзыв и оценка диеты врачом-диетологом
по 4 критериям: калорийность, баланс веществ, стоимость, вкус


Это канал пп влог врача-диетолога Андрея Никифорова. Рассказываю про правильное питание для похудения и факты рпп, тестирую диеты на себе, такие как: кето, кремлевская, дюкана, магги, средиземноморская, диета на яблоках...

➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ [ Ссылка ]
➤ Меню для Похудения [ Ссылка ]
➤ Дневник Питания [ Ссылка ]
➤ Пищевая Аллергия [ Ссылка ]
➤ Сахарозаменители и ПП [ Ссылка ]
➤ Диета Гречка с Кефиром [ Ссылка ]

Подписывайтесь на канал - [ Ссылка ]

Делитесь этим видео с друзьями - [ Ссылка ]

#какпохудеть #правильноепитание #диета #здоровье
#пп #диетолог #похудение #отзыводиете #гречкаскефиром

свернуть