Trening składa się z 3 serii, w każdej jest 5 intensywnych ćwiczeń naprzemiennych z ćwiczeniami cardio.
Trening mogą wykonywać osoby początkujące!
Do nagrania rozgrzewki pomogły kobiety z kenijskiego plemienia Samburu.
Trening główny nagrano w założonej przez siostry Orionistki szkole podstawowej w Laare :
[ Ссылка ]
GRUPA ➤ [ Ссылка ]
FANPAGE ➤ [ Ссылка ]
INSTAGRAM ➤ [ Ссылка ]
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
Obejrzyj vlog z wyjazdu do Kenii :
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
![[4K] Transparent Haul with Raychel | See through Clothes Try on](https://i.ytimg.com/vi/LSOs16Mhd3A/mqdefault.jpg)
