Le persone che soffrono di ansia tendono a mettere in atto delle strategia allo scopo di alleviare le propria sofferenza.
Alcune strategie possono essere molto deleterie e portare la persona ad amplificare la propria ansia o a cronicizzare alcuni atteggiamenti patologici.
Le strategie più utilizzate sono;
* chiedere rassicurazioni:
* Catastrofizzare le sensazioni fisiche
* evitare
Se vuoi approfondire l'argomento vedi il video:
2 Cose da non fare se si soffre di ansia: [ Ссылка ]
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3 Cose da non fare se soffri di ansia
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