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Hoy hablaremos acerca de lo que pasa cuando dejas de tomar refrescos sodas, o gaseosas y si en realidad hay beneficios al hacer esto. Toda esta información está basada en evidencia científica.

Muchas personas alrededor del mundo tienen el hábito de tomar esta bebida azucarada, usualmente la toman junto con sus alimentos. Estas bebidas tienen agua carbonatada, azúcar agregada, a veces en lugar de azúcar tienen jarabe de maíz alto en fructosa u otro tipos de endulzantes, saborizantes naturales o artificiales, entre otros ingredientes.

Estas bebidas son muy populares y pueden crear un tipo de adicción, especialmente las que tienen cafeína. Todos hemos escuchado que estas bebidas no son saludables, pero específicamente sabes que pasaría si dejas o evitas el tomar refrescos?

Fuentes:
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#refrescos #salud #cienciadelacomida

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