Κάθε φορά που επιλέγεις ν΄ ακούσεις αυτές τις θετικές δηλώσεις παίρνεις την απόφαση να μεταμορφώσεις τη ζωή σου: γίνεσαι η νέα καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, νιώθεις όμορφα, αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου, δυναμώνεις την αυτοπεποίθησή σου και έρχεσαι πιο κοντά στην επιτυχία των στόχων σου. Οι συγκεκριμένες δηλώσεις είναι ειδικά σχεδιασμένες να σε βοηθήσουν να επαναπρογραμματίσεις το υποσυνείδητό σου αλλάζοντας τις βαθύτερες αρνητικές πεποιθήσεις που έχεις για τον εαυτό σου, οι οποίες διαμορφώθηκαν κατά την παιδική σου ηλικία και είναι αυτές που σε βλάπτουν στον μεγαλύτερο βαθμό.
Σύμφωνα με μακροχρόνιες έρευνες, όλοι παλεύουμε με τη ντροπή και τον φόβο ότι δεν αξίζουμε και πολλοί άνθρωποι φοβούνται να δείξουν στους άλλους τον πραγματικό εαυτό τους. Η αυτογνωσία είναι σημαντική μόνο αν είμαστε ευγενικοί και συμπονετικοί με τον εαυτό μας, καθώς προσπαθούμε να ανακαλύψουμε ποιοι πραγματικά είμαστε. Όμως για να είμαστε ευτυχισμένοι χρειάζεται να αγαπάμε τον εαυτό μας.
Θα εντυπωσιαστείς με την πληθώρα των θετικών αλλαγών που θα δεις στη ζωή σου μόλις αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου ολοκληρωτικά. Η αλήθεια είναι ότι είσαι επαρκής και αξίζεις. Αξίζεις τα καλύτερα που έχει η ζωή να προσφέρει. Και πάνω απ’ όλα τα καλύτερα που έχεις εσύ να προσφέρεις. Αξίζεις να αγαπήσεις τον εαυτό σου.
Οι θετικές δηλώσεις ύπνου έχουν ακόμα μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα από τα άλλα είδη δηλώσεων, επειδή την ώρα που κοιμάσαι ο συνειδητός νους δεν προβάλλει καμία αντίσταση και το υποσυνείδητο είναι απόλυτα δεκτικό στα μηνύματα που λαμβάνει. Όσο περισσότερο τις ακούς τόσο πιο εντυπωσιακή και με μεγαλύτερη διάρκεια θα είναι η βελτίωση που θα διαπιστώνεις.
Προτεινόμενο χρονικό διάστημα: είναι 6 μήνες και για ακόμα πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα 1 χρόνος.
Καλό είναι να χρησιμοποιείς ακουστικά.
Aν ακούς τις δηλώσεις στη διάρκεια του ύπνου είναι προτιμότερο να χαμηλώσεις την ένταση του ήχου μέχρι λίγο πριν τη σίγαση, ώστε να μη διαταράσσεται ο ύπνος σου.
Επίσης, μπορείς να τις ακούς και στη διάρκεια της μέρας για να φτιάξεις τη διάθεσή σου και να ενισχύσεις ακόμα περισσότερο την αποτελεσματικότητά τους
Δημιουργία Άσκησης- Καθοδήγηση: Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας: [ Ссылка ]
Ακολουθήστε μας στο facebook: [ Ссылка ]
Επιμέλεια Ήχου-Μουσικής: Παναγιώτης Σιμόπουλος
[ Ссылка ]
00:00 Εισαγωγή
02:50 Θετικές Δηλώσεις
