О психологии и не только 👉🏻 Подписывайся!
Как избежать эмоционального выгорания?
1) Нормализуйте сон
2) Устраните или минимизируйте источники стресса
3) Делайте перерывы в работе
4) Ищите позитивные моменты
5) Практикуйте медитацию или дыхательные упражнения
6) Регулярно проводите «самоаудит»
7) Пополняйте копилку позитивных эмоций. Ваша Маша ❤️
#психология #психологияотношений #любовьксебе #дегустациячувств #психологмосква #психологроссия #психологнижнийновгород #психологнн #выгорание #эмоциональноевыгорание #депрессия #апатия
