Ciao 👋 mi chiamo Nicola Cocca e sono un appassionato sperimentatore di buone abitudini e strategie di miglioramento personale.

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In questo video ho provato il digiuno intermittente 16/8 allo scopo di capire gli effetti su di me nel tempo, cosa ci dice la scienza, che impatto ha sulla longevità, livelli di energia, umore e forma fisica.


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