Schweinshaxe oder Kuchen vorm Sport? Oder lieber Garnichts? Prof. Ingo Froböse gibt Tipps was Ihr euch vorm Training reinhauen könnt. Guten!
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Mit leerem Magen trainiert es sich doch sicherlich leichter... oder fehlt uns dann nicht die nötige Energie? Von der strengen 2 Stunden vor dem Sport Regel hält Prof. Ingo Froböse der deutschen Sporthochschule Köln nichts und verrät was vor dem Sport nicht nur erlaubt, sondern auch gut für euch ist. Lasst es euch schmecken!
Was du sonst zu deiner Ernährung ständig zu hören bekommst und was davon nun wirklich stimmt, ist Thema von Froböses Blogartikel:
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Wenns mal nicht ins Fitti geht und ihr nach dem Essen Zuhause eine Trainingseinheit einlegen wollt, hat Froböse genau das richtige Buch für euch:
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Essen vor dem Sport? / Preworkout / Prof. Ingo Froböse:
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