Добро пожаловать на сайт Александра Кулинич [ Ссылка ]

Барефутинг Или Ходьба Босиком в Москве Александр Кулинич

Как все же здорово пройтись босиком по нагретому песочку. Сразу чувствуется прилив энергии, начинаешь ощущать внутреннюю гармонию, даже настроение ни с того ни с сего поднимается. Ходить босиком действительно весьма полезно, и не стоит это недооценивать. Полезно для здоровья внутренних органов.

Конечно, в городе так не походишь, коситься будут, да и некомфортно как-то, а вот на курорте или, скажем, в деревне для этого все условия.

В некоторых местах отдыха даже существуют специальные дорожки, по которым запрещается ходить в обуви и таких мест все больше.

О том, что хождение босиком оздоравливает организм, знали и в Греции и в Древнем Египте. Всем известный философ Сократ утверждал, что ходьба без сандалий положительно влияет на умственное развитие индивидуума.

Немцы, например, построили специальные комплексы с проложенными грунтовыми маршрутами для лечения самых разных недугов, причем для каждой болезни есть своя дорожка.

Секрет целительного воздействия босоногой ходьбы заключается в наших нервных окончаниях. Они располагаются неравномерно, и на стопах их сосредоточено больше всего. А значит, массируя их, мы улучшаем работу внутренних органов.

Большие пальцы отвечают за правильную работу нервной системы, соседние — за мышечную структуру, ну а массаж средних нормализует работу сердца и приводит в порядок сосуды.

Если имеются желудочные заболевания поможет массаж четвертого пальца ноги, а вот при неполадках половой системы нужно массировать мизинцы. Конечно же, эффективнее всего чередовать ручной массаж с ходьбой босиком, в этом случае целебное воздействие распространяется на всю стопу.

Плюсы
Немного существует терапий, не имеющих никаких противопоказаний, так вот: хождение босиком — одна из них. Минусов и противопоказаний у этой методики просто нет!

Повышение эластичности сосудов, профилактика варикоза, улучшение кровообращения, повышение иммунитета, да и просто хорошее настроение — все это несомненные плюсы, которые мы получаем благодаря таким несложным действиям.

Всего лишь час ходьбы равен по эффективности трем часам обычного, ручного массажа. По статистике, те, кто увлекается подобным действом, намного реже страдают от гриппозных заболеваний и почти не простужаются.

Кстати, помогает босохождение и при плоскостопии, потому врачи часто рекомендуют его при данном заболевании.

Песок и галька
Уставшим ногам очень полезно ходить по горячему песку. Это действенное средство для борьбы с бессонницей и головными болями, ну а если у вас есть проблемы с позвоночником, то массаж стоп с помощью песка вам точно не повредит.

Полезно так же не только ходить по песочку, но и закапываться в него. Есть в медицине такое понятие — псаммотерапия, то есть, применение песка в лечебных целях. Пациентам, страдающим заболеваниями нервной системы или при неполадках опорно-двигательного аппарата, назначают песчаные ванны.

Проводится несколько сеансов, во время которых больного на какое-то время погружают в горячий песок. Важна и температура песка — при умеренной температуре действие песчаной ванны успокаивающее, более горячий песок способствует приливу энергии и сил.

Ходьба по морской гальке полезна не менее, это прекрасный природный массажер. Начав с нескольких минут, целебную ходьбу по мере привыкания продлевают до получаса, причем переходя с мелких камушков на крупные. Такой массаж лечит заболевания сосудов и даже эпилепсию.

Барефутинг
Не так давно в европейских странах появилось направление получившее название барефутинг (от англ. - босиком). Сторонники этого течения ходят босыми всегда и везде, и с каждым годом их становится все больше.

Если у вас появилось желание присоединиться к поклонникам барефутинга, запомните: чтобы от данной методики был толк, все нужно проделывать непрерывно и систематически, постепенно увеличивая время.

Нельзя заниматься целебной ходьбой от случая к случаю, для получения результата придется отнестись к этому добросовестно. Начиная с пятнадцатиминутных прогулок, длительность доводят до трех часов.

Не ленитесь и не бросайте это занятие и вскоре вы почувствуете положительный эффект этих сеансов на себе, вам обязательно понравится. И не стоит ждать, пока что-нибудь заболит, займитесь босохождением как профилактикой.

Приезжая на курорт, в деревню или санаторий первым делом скидывайте обувь и отправляйтесь по песочку или траве за здоровьем и хорошим настроением.

Личное общение с Александром Кулинич доступно через сайт
[ Ссылка ]

ஜ════СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ В СОЦ.СЕТЯХ═══ஜ
►Telegram канал - [ Ссылка ]
►Vkontakte - [ Ссылка ]
►Instagram – [ Ссылка ]
►Facebook - [ Ссылка ]

Следите за каналом и получайте интересный контент и полезности!

свернуть