Martin Petrus - certyfikowany instruktor metody Wima Hofa i specjalista od oddechu opowiada o mocy oddechu, różnych technikach oddechowych oraz swojej przygodzie z oddechem, morsowaniem i free divingiem.
Pomagaliśmy w zorganizowaniu warsztatów oddechowych Martina w Krakowie, więc była okazja aby dzień wcześniej na spokojnie porozmawiać nie tylko o oddychaniu oraz ekspozycji na zimno ale również na kilka innych ciekawych tematów.
Martin uczył się od najlepszych, gdyż wśród jego nauczycieli były takie sławy jak Wim Hof czy Patrick McKeown. Od nich nauczył się jak za pomocą świadomego oddychania można wpłynąć na stan mentalny i przełamać blokady emocjonalne. Martin łączy podejście naukowe z duchowym studiując techniki Transformational Breath. Pracuje ze sportowcami oraz regularnie prowadzi warsztaty oddechowe. W swojej pracy łączy ekspozycję na zimno (morsowanie), nowoczesne techniki oddechowe oraz tradycyjne ćwiczenia jak choćby Pranajama.
Zapraszamy serdecznie do wysłuchania tej ciekawej i wartościowej rozmowy.

Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą: [ Ссылка ] ☕

🔋 Poznaj moc Twojej energii:
[ Ссылка ]

🛌 Zaznaj nieziemskiego relaksu:
[ Ссылка ]

👿 Wyrzuć głęboko skrywaną złość:
[ Ссылка ]

🫁 Uzdrawiaj się własnym oddechem:
[ Ссылка ]

Znajdź nas również na:
🔵 FB: [ Ссылка ]

🟢 Spotify: [ Ссылка ]

🌐 WWW: [ Ссылка ]

Jeżeli nasze materiały Ci się podobają i/lub pomagają to zostaw łapkę w górę 👍, komentarz i zasubskrybuj kanał, aby nie przeoczyć kolejnego filmu czy medytacji.

A w razie pytań czy sugestii zawsze możesz do nas napisać na:
📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl

Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!
Gosia i Krzysiek Ratyńscy

Spis treści:
00:00 - Wstęp i prezentacja sylwetki Martina Petrusa
02:25 - Początek rozmowy/wywiadu
03:35 - Czy głębokie oddychanie w Krakowie jest bezpieczne?
05:30 - Jakie są korzyści ze świadomego odychania?
06:58 - Jak wygląda praca Martina z oddechem?
09:42 - Co to jest oddech holotropowy transformacyjny?
11:45 - Co się dzieje w organizmie podczas oddechów Wima Hofa?
16:57 - Co się dzieje z energią podczas technik oddechowych?
21:37 - Czy odpowiednim oddechem można uwalniać emocje?
24:30 - Świadomy oddech sprowadza nas do tu i teraz.
26:48 - Oddech jako forma medytacji.
31:05 - Co to jest przepona oraz oddech torem przeponowym?
38:09 - Proste ćwiczenie oddechowe na uspokojenie.
43:39 - Czy oddychać nosem czy ustami?
45:01 - Morsowanie - po co i jak?
48:59 - Różne rodzaje ekspozycji na zimno.
52:40 - Czy sauna po morsowaniu jest bezpieczna? Efekt afterdrop.
56:48 - Czy zimny prysznic zastąpi morsowanie?
58:30 - Przeciwwskazania do morsowania.
59:10 - Kim Martin chciał zostać jako dziecko?
1:01:15 - Na czym polega freediving?
1:02:11 - Czego boi się Martin Petrus?
1:03:17 - Pytania od Sylwii Pogorzelskiej.
1:06:00 - Zakończenie i puenta

свернуть