#ПростооМультиварке #Кабачки #КабачкиРис #мультиварка #кулинария #рецепты
★Рецепт для готовки в мультиварке.
Ингредиенты: кабачки - 300гр, лук - 150гр, морковь — 200гр, рис — 100гр, вода - 200мл, помидоры — 150гр, растительное масло - 30мл, специи.

Подготовление: кабачки, лук, помидоры и морковь — мелко шинкуем (либо соломкой / кольцами / полукольцами). Рис тщательно промываем до прозрачной воды.

Приготовление: Отправляем в чашу масло, лук и морковь — Режим «Жарка» 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты. Для появления "корочки" желательно жарку проводить с открытой крышкой).

Добавляем в чашу рис, кабачки, помидоры, воду и специи — Режим «Тушение» 30 минут.

Кабачки с рисом - ГОТОВЫ !!!

Гликемический индекс — Средний, Калорийность — 71 ккал/100гр (СверхНизкая)

Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)

--------------------------------------------------------------------

Просто о Мультиварке - кулинарный канал.
★Море полезных рецептов.
★Канал о правильном питании.
★Кулинарный видеоблог от профессионала.

Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!

Мы в интернете:
➧ VK-Сообщество - [ Ссылка ]
➧ RuTube - [ Ссылка ]
➧ Наш канал - [ Ссылка ]

----------------------------------------------------------------

Плейлисты:
Второе [ Ссылка ]

Сверх Низкая калорийность [ Ссылка ]

Тушение [ Ссылка ]

Рис [ Ссылка ]

Крупы [ Ссылка ]

Средний Гликемический индекс [ Ссылка ]

Кабачки [ Ссылка ]

свернуть