Прежде чем приступить к практике, если потребуется, выполните дыхательные техники, проведите суставную разминку.
В этой практике основное внимание мы уделим проработке подвижности тазобедренных суставов для дальнейшей отстройки йога дандасаны.

Мы будем двигаться динамично, интенсивно и где-то даже необычно. Настраивайтесь на интенсивную практику и глубокую шавасану!

Я же хочу напомнить, что любое движение, любая практика направлены на заботу и любовь к своему телу. А также на развитие навыков сосредоточения.
Работая в предельных положениях, чувствуйте свои границы и физические возможности тела в данный момент времени, будьте пожалуйста осознанны к себе.
----------------------------------------------------------------------------------
Уровень подготовки: средний, продвинутый
Нагрузка: средняя
Оборудование: может понадобиться блок для йоги
Продолжительность: 30 мин. (включая шавасану)
--------------------------------------------------------------------------------------
🔔 Подписывайся на мои соц. сети:

сайт Йога с Дарьей daryagyoga.tilda.ws

instagram instagram.com/dariagizha_yoga?igsh=MThuNzJseWlodXJt&utm_source=qr

Telegram t.me/Dariagizha_yoga


Он-лайн курс "Yoga Go", 11.11.24 подробности в тг канале )


#yoga❤️❤️❤️ #йога #йогатитчер #yogateacher #yogadaria #yogalove #yogaonline #йогаминск #yogaminsk #шавасана #yogaflow #hathayoga #yogapractice #yogaminsk #shavasana #relax #meditationsounds #yogapractice #yoga #yogadandasana #тазобедренныесуставы

свернуть