Cum gestionez gândurile și emoțiile negative - este un PROGRAM în 6 pași, care te învață cum să îți educi mintea, cum să îți controlezi gandurile și emoțiile negative.
Apasă aici și abonează-te: [ Ссылка ]
Vezi și episodul 2 aici: [ Ссылка ]
Programul are 6 episoade:
1. Succesiunea gând-emoție-comportament. Pentru a schimba un comportament nedorit, este nevoie să schimbăm gândul negativ care îl determină!
2. Cum să conștientizezi și cum să lucrezi asupra gândurilor și emoțiilor negative. Antrenamentul propriu-zis.
3. Dacă… atunci - Ducerea raționamentului până la capăt. Tehnică paradoxală de gestionarea gândurilor negative.
4. Reframing sau Recadrare. Folosirea resursei IMAGINAȚIE în beneficiul propriu.
5. Tehnica de relaxare Jacobson.
6. O viață echilibrată, cu sens - aducerea armoniei în toate ariile vieții.
Mai multe cursuri de dezvoltare personală și psihologie aici: [ Ссылка ]
.................................................................................................................................................................
Diferențiază-te, investește în tine!
Programe de dezvoltare personală și profesională, cursuri, coaching, psihoterapie.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
