Ciao a tutti oggi cuciniamo i 5 cereali con #verdure
#riso #farro #orzo #avena #grano
Le porzioni indicate nel video sono per 3 persone
⬇️⬇️ INGREDIENTI & PROCEDIMENTO qui sotto ⬇️⬇️
⏱️Cottura verdure 20 minuti
⏲️Cottura 5 cereali: 10 minuti
Ingredienti:
400 gr zucchine
2 carote
1 cipollotto
Olio evo
Sale
Peperoncino
180 gr 5 cereali (orzo, farro, riso, grano, avena)
🖋 Procedimento:
- Taglia a cubetti le zucchine e le carote
- Scalda olio evo in padella
- Trita in padella il cipollotto
- Cuoci a fuoco medio per 4 minuti
- Aggiungi le verdure a cubetti
- Peperoncino a piacere
- 2/3 pizzichi di sale
- Cuoci a fuoco medio per 16 minuti
- Cuoci in acqua bollente con mezzo cucchiaio di sale i 5 cereali
- unisci i 5 cereali al condimento in padella
I 5 cereali con verdure sono pronti! 😀😀😀
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Grazie per aver seguito la #ricetta :)
#ricettafacile #ricettaveloce #recipe #primo #light #vegan
Track: Happy Day
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