Грецкий орех. Последние дни,все мое внимание было направлено на то, чтобы сломать грецкий орех одной рукой. Как накачать предплечья так, чтобы легко ломать грецкие орехи? Этим вопросов я задался. Подтягивания на турнике, отжимания на пальцах, вис, жим эспандера и какой эспандер лучше выбрать? Все это и не только,Вы узнаете в этом видео)
Так же предлагаю Вам повторить челлендж, сломать грецкий орех одной рукой быстрее чем я) #грецкийорехчеллендж #жимэспандера #грецкийорех
______________________________
Мой инстаграм [ Ссылка ]
______________________________
Мой Вк [ Ссылка ]
______________________________
Подписаться на канал [ Ссылка ]
______________________________
Так же смотрите:
1) ТОП 6 НЕУДАЧНЫХ ПАРКУР ПАДЕНИЙ
[ Ссылка ]
2)Что будет если делать складку 60 минут?
[ Ссылка ]
3)Выход силой на две руки. Как научиться быстро?
[ Ссылка ]

свернуть