Помните Илью Муромца с богатырским храпом….. Казалось бы символом крепости и Здоровья. На деле это не так. Кроме серьезной опасности для здоровья (вплоть до смерти), это еще и большое неудобство для живущих рядом, самых близких и родных людей. Основной причиной функционального храпа является слабость глоточных мышц, небной занавески, связанной с возрастным дефицитом коллагена. В связи с этим важно принимать курсами коллаген и стимулировать его выработку упражнением. Я показываю модифицированный вариант Симхасаны - позы Льва (из йоги), который прекрасно работает с этой проблемой. #симхасана #упражнениеотхрапа

свернуть