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Sumérgete en la tranquilidad con esta sesión de Yoga Nidra diseñada para aliviar el estrés y reducir la ansiedad. En la práctica de hoy, te guiaré a través de un viaje calmante, utilizando técnicas de relajación profunda para liberar las tensiones que pesan sobre ti. Permítete estar presente, sin juicios ni expectativas, y abraza la oportunidad de sumergirte en la paz interior. Ya sea que desees deslizarte en el sueño o simplemente reconectar y relajarte, este es tu momento para un descanso profundo.
Desde la comodidad de tu esterilla o cama, te llevaré a través de ejercicios de respiración consciente y visualizaciones relajantes que calmarán tu mente y tu cuerpo. Establece tu intención (Sankalpa) y déjate llevar por la serenidad que ofrece el Yoga Nidra. Ya sea que busques un descanso reparador o un momento de calma, esta práctica es tu refugio hacia la tranquilidad.

Ponte algo cómodo, prepara tu esterilla y comenzamos. 💕🙏

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