Deze meditatie is in de eerste plaats bedoeld als moment van ontspanning voor je lichaam en geest. Daarnaast helpt deze meditatie je om je gedachten positiever te maken.

Positief in het leven staan is een keuze die je heel bewust maakt. Positieve mensen hebben minder stress, een kleinere kans op depressie, een betere weerstand, betere geestelijke en lichamelijke gezondheid, een verminderde kans op hart- en vaatziekten. En bovenal leven ze langer!

Mogelijk gaan we door positiever te denken, beter om met stressvolle situaties, wat de schadelijke effecten van stress op ons lichaam aanzienlijk vermindert. Het kan ook zijn dat optimistische mensen uit zichzelf al gezonder leven. Ze bewegen meer, eten gezonder en roken en drinken minder dan andere mensen.

свернуть