Hoy nos adentraremos en el superpoder humano escondido y accesible a todos los seres humanos que seguro cambiará la forma de ver y vivir tu vida: el poder de la respiración consciente.

Haremos una pequeña meditación para entrar en contacto primero, y luego detallaré los beneficios de practicar ejercicios de respiración.

Estos son los principales beneficios de esta terapia corporal, basada en la técnica de respiración para relajarse:

1. Mayor conciencia y claridad mental
2. Detectar creencias limitantes y transformarlas en potenciadoras
3. Mejorar tus relaciones tanto contigo mismo como con los que te rodean
4. Gestionar y liberar estrés y ansiedad
5. Desarrollar la intuición, la confianza y la autoestima
6. Liberar patrones inconscientes
7. Se intensifica el pensamiento creativo
8. Mayor confianza y una fe profunda por la vida

Repite esta meditación guiada atención a la respiración tantas veces como quieras. Tanto para adultos como para niños.

Presta atención a la respiración. Podrás reducir la ansiedad y aumentar el control emocional.

Ejercita la respiración consciente y conectada.

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Blanca Martínez
Psicóloga y terapeuta integrativa
hola@blancamartinez.com

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