Рывок гири одно из самых сложных технически упражнений с гирей. Мышцы ног должны выполнять большую работу. Чтобы научиться правильно включать мышцы разгибателей бедра, надо освоить позиции. Подрыв гири с помоста выполняется непростым образом. Гиря должна вылетать немного вперед, чтобы моделировать движение гири с виса.
Школа гиревого спорта [ Ссылка ]
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: [ Ссылка ], [ Ссылка ]
А также:
Канал для обучения [ Ссылка ]..
Сайт соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
[ Ссылка ]
Мой личный инстаграм Ивана Денисова [ Ссылка ]
Инстаграм академии [ Ссылка ]
Фэйсбук команды ID Team [ Ссылка ]..
В Контакте группа команды Idteam: [ Ссылка ]
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: [ Ссылка ]
#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт #рывок #подрыв #рывокгири
