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Respiração diafragmática - Você respira corretamente?

A respiração diafragmática nos ajuda a conectar com nossos músculos responsáveis pela respiração que muitas vezes sao esquecidos quando utilizamos uma respiração mais curta ou quando utilizamos os músculos que se localizam perto do pescoço.


Estudo de 2016 mostra a relação entre disfunções respiratórias e dor nas costas. Mais uma razão para respirar corretamente.

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Faça os exercícios em casa e me conte como se sente e se observou alguma mudança.

Obrigada por estar aqui assistindo meus videos!

Um grande abraço !
Ana

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#respiracaodiafragmatica #respiracao #ansiedade

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