راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، اما مهم ترین چیز این است که بهترین کار را برای شما پیدا کنید.
برنامه 5 مرحله ای در این ویدیو می تواند به عنوان یک دستورالعمل برای کمک به شما برای شروع سفر خود به سمت سلامتی و تناسب اندام بهتر استفاده شود.
در این ویدیو :
00:00 کاهش وزن یک کار یکباره نیست.
00:38 اهداف خود را مشخص کنید، انگیزه پیدا کنید
02:49 یک واقعیت بسازید
05:02 بهترین رژیم غذایی را برای خود بیابید
09:13 تغییرات کوچکی ایجاد کنید تا سریعتر به نتیجه برسید
12:22 خودتان را پاسخگو و در مسیر درست نگه دارید
----------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من --------------------------------
اینستاگرام - [ Ссылка ]
وب سایت - [ Ссылка ]
تلگرام - [ Ссылка ]
یوتیوب - [ Ссылка ]
وب سایت مدل آکادمی - [ Ссылка ]
کانال انگلیسی من : @Amin Ghesmati
#aminghesmati
برنامه 5 مرحله ای برای کاهش وزن و خوش اندام شدن (۳۰۳)
Теги
مدلینگفشن مدلمادلینگزاویه سازی صورتفارسیایرانافغانستانلاغریافزایش قدبرنامه تمرینیبدنسازیفیتنسفیتفشنامین قسمتیآموزش مدلینگرژیم لاغری مدلینگفیتنس مدلینگکاهش وزنکاهش وزن سریعکاهش وزن در یک هفتهرژیم لاغریلاغری سریعرژیم لاغری سریعبرنامه غذاییبرنامه غذایی چربی سوزیبرنامه غذایی کاهش وزنبرنامه غذایی لاغریرژیم غذاییچربی سوزیچربی سوزی سریعچربی سوزی سریع شکم و پهلوچربی سوزی شکم و پهلو
