Dieta ketogeniczna to specyficzny i zaawansowany rodzaj diety wysokotłuszczowej, mającej na celu wprowadzić organizm w stan ketozy. Ketoza to stan organizmu, podczas którego korzysta on głównie z ciał ketonowych. Dochodzi do niego, gdy przyjmujemy małą ilość węglowodanów w pożywieniu.

W dużym uproszczeniu: gdy węglowodanów w diecie jest niewielka ilość, ciało zaczyna korzystać z zapasów tłuszczu, które zostają dostarczone w posiłkach, ale także tych zgromadzonych w organizmie. Jest różnica pomiędzy stanem ketozy a dietą ketogeniczną, ponieważ można być na diecie ketogenicznej, a nie być w stanie ketozy.

Wprowadzenie organizmu w stan ketozy nie jest łatwe i zależy od indywidualnych cech danej osoby: każdy z nas potrzebuje różnej ilości węglowodanów i inaczej reaguje na zmiany w diecie. Gospodarka glukozowa (cukrowa), styl życia i stan zdrowia to cechy osobnicze każdego z nas i mają duży wpływ na szybkość adaptacji do stanu ketozy.

Badania pokazują, że ketoza może mieć pozytywny wpływ na organizm, szczególnie w chorobach związanych z gospodarką glukozowo-insulinową. Należy podkreślić, że ketoza to nie jest to samo co patologiczny stan nazywany kwasicą ketonową, najczęściej wywoływany przez nieleczoną cukrzycę.

Opis diety pochodzi z mojej aplikacji mobilnej Pogotowie Dietetyczne.Tam znajdziesz tysiące porad dietetycznych, prawie 5000 przepisów, gotowe jadłospisy, dzienniczek dietetyczny.

A Ty na jakiej jesteś diecie? Masz swój ulubiony styl odżywiania?

#zdrowie #zdrowystylżycia #lifestyle #biohacking #zdrowadieta #dietetykradzi #dietaketogeniczna #dietaketo #keto
------------------------------------------------------
Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: [ Ссылка ]
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl

Więcej informacji o konsultacjach: [ Ссылка ]

Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: [ Ссылка ]
▶IOS: [ Ссылка ]

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: [ Ссылка ]
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: [ Ссылка ]
▶Dietetyka Kliniczna: [ Ссылка ]

JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: [ Ссылка ]
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: [ Ссылка ]
▶E-booki: [ Ссылка ]

CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek

KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: [ Ссылка ]

свернуть