Shyby jsou bezva cvik. Zavěsit se můžete na hodně místech, nejen ve #fitness na hrazdě. Ale často se shyby dělají špatně. Andy a Marťa ti ukážou, jak správně na shyby / pull ups. 💪
VŠECH TOP7 CVIKŮ ANDY:
ep. 1 | ROZCVIČENÍ je základ: [ Ссылка ]
ep. 2 | Cvik tenisových hvězd: [ Ссылка ]
ep. 3 | Jak správně na SHYBY: [ Ссылка ]
ep. 4 | Silný core = BŘIŠÁKY, SIXPACK, PEKÁČ BUCHET: [ Ссылка ]
ep. 5 | Tipy na RYCHLÉ NOHY: [ Ссылка ]
ep. 6 | Trénink RYCHLOSTI & ⚡REAKCE: [ Ссылка ]
ep. 7 | Poctivý STRETCHING & SOUTĚŽ: [ Ссылка ]
Sledujte holky také na Instagramu:
Andy: [ Ссылка ]
Marťa: [ Ссылка ]
Odebírej náš YT kanál: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Sleduj nás na Facebooku: Český olympijský tým
