Aujourd’hui on parle des obstacles qui t'empêchent de respecter tes sensations alimentaires : les injonctions éducatives comme "Finis ton assiette" et "Faut pas gâcher"


Au programme de l'épisode, je t'explique :
d'où viennent ces phrases et comment elles se sont inscrites dans ton subconscient
la conséquence des ces phrases sur le non-respect de ta satiété, avec à la clé excès calorique, compulsions et prise de poids
mes conseils pour sortir de ce schéma


✨ Le nouveau programme Mission 30 Jours Sensations Alimentaires arrive le 2 octobre pour t’aider à retrouver ta faim et ta satiété, pour que tu puisses remanger sans culpabilité, sans peur de grossir, et surtout sans te gaver.
En attendant, je te propose une série d'épisodes sur les sensations alimentaires pour t'aider à déconstruire tes peurs et tes croyances sur le sujet.


🎧 Bonne écoute !

Pour ne rien louper, rejoins ma newsletter hebdo → johanneaverdy.com/guide ([ Ссылка ])
Tu recevras en cadeau le GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT "Ne plus manger ses émotions" pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et démarrer ma méthode.


Tes ressources :
🔐 ATELIER KILOS PROTECTION
L'atelier ciblé de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir et sabote tes efforts. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection ([ Ссылка ]) 

🍽 PROGRAMME ENCADRÉ DÉJEUNER EN PAIX
Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy. Actuellement complet - prochaines inscriptions Novembre 2024✏️rejoins la liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix ([ Ссылка ]) 


📚 LES LIVRES : Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → [ Ссылка ]
+ NOUVEAU Rituels Kilos émotionnels (éd. Solar - 10,90€) → [ Ссылка ]


📱LE COMPTE INSTAGRAM
pour des partages et des conseils au quotidien pour ne plus manger tes émotions → @johanneaverdy ([ Ссылка ])

🌐 LE SITE OFFICIEL 
pour plus d'informations sur les accompagnements destinés aux mangeuses émotionnelles → johanneaverdy.com ([ Ссылка ]) 

 📩 email pro → contact@johanneaverdy.com (mailto:contact@johanneaverdy.com)

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point ([ Ссылка ])


✨ Ici on parle de:
Finir son assiette, Envie de manger émotionnelle, Faim, Satiété, Sensations alimentaires, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction cognitive, Régimes, Tentations alimentaires, Alimentation émotionnelle, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Obsession alimentaire, Confiance en soi, Estime de soi, Image corporelle
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

свернуть