✅ ¿Las grasas SATURADAS son BUENAS o MALAS?
MIRA este VIDEO y descubre la IMPORTANCIA de las GRASAS en nuestra DIETA y NUTRICIÓN + Cuáles son sus BENEFICIOS en nuestra SALUD [EQUILIBRIO HORMONAL].
Te explico por qué no debes dejar de CONSUMIR GRASAS y, además, CUÁL DEBERÍAS CONSUMIR.
🟡 Las GRASAS son un MACRONUTRIENTE ESENCIAL para el buen Funcionamiento del Organismo. Es imprescindible introducir Grasas en tu ALIMENTACIÓN ya que contribuyen al buen funcionamiento de tu Sistema Hormonal, Inmunológico y Metabólico (entre otras funciones), directamente relacionado con tu Salud Integral.
🟡 Hay diferentes TIPOS de Grasas:
✔ Monoinsaturadas
✔ Poliinsaturadas
✔ Saturadas
✔ Trans
🟡 3 Alimentos RICOS en GRASAS que no deben faltar en tu DIETA:
✔ Aceite de coco o de oliva
✔ Aguacate
✔ Mantequilla
🟡 ANALIZA bien TU ALIMENTACIÓN y no te olvides de este Macronutriente tan importante!!!
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