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Le sélénium est là pour assurer une mission antioxydante dans l’organisme avec d’autres vitamines et minéraux. Il joue un rôle détoxyfiant contre les métaux lourds et sur le système thyroïdien.

Les carences sont rares, mais elles peuvent survenir si une alimentation végétarienne déséquilibrée est mise en place ou si le système digestif ne permet pas une bonne assimilation du sélénium.

Certains aliments en contiennent plus. ils sont à consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée :
- Poisson : maigre et gras
- Crustacé
- Viande : maigre et grasse
- Abat
- Oeufs
- Légumes secs : pois chiche, lentille
- Fruits oléagineux : noix de tous types
- Champignon
- Poivron rouge
- Levure de bière

Sources :
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]

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Ethique : Aucune recommandation n’est dangereuse pour la santé à proprement parler, mais elle pourrait présenter une contre-indication par rapport à votre situation. En aucun cas, les informations communiquées ne doivent être prises pour répondre à une problématique de santé ou pour remplacer une prescription médicale.



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Musique(s) utilisée(s) dans la vidéo : [ Ссылка ]
Titre(s) : Summer

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