#отжимания#плывимосква#домашняятренировка#тренировкадома

✅ Записаться к нам на тренировку - [ Ссылка ]
_____________________________________________________
🏊🏻‍♂️ Наши соц сети - [ Ссылка ]
_____________________________________________________
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - [ Ссылка ]
_____________________________________________________
💭 Мы ВКонтакте - [ Ссылка ]
_____________________________________________________
📽️ Мы на RuTube - [ Ссылка ]
_____________________________________________________
🎥 Наш Дзен - [ Ссылка ]
_____________________________________________________
📸 Наш Inst - [ Ссылка ]
_____________________________________________________

В этом видео я покажу вам ТОП 5 самых эффективных отжиманий, научу правильно отжиматься, подробно объясню технику выполнения. Вы узнаете как накачать грудь, трицепс, и плечи дома, а также я дам 3 упражнения для поддержания баланса между мышцами груди и спины. Приятного просмотра!

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать, получается ли у меня в полной мере объяснить выбранную тему и сделать для тебя действительно полезный контент!

свернуть