Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff [ Ссылка ]
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney [ Ссылка ]

Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь [ Ссылка ]

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
[ Ссылка ]


Ингредиенты:
Рисовая мука - 110 г
Какао - 5 г
Разрыхлитель - 5 г
Кефир - 60 г
Краситель
Яйца (С1) - 3 шт
Сахзам - 8г (=80 г сахара)
Растительное масло - 40 г

Конфи :
Вишня замороженная - 180 г
Крахмал - 1 ст л
Вода - 1 ст л
Сахзам - 2 г ( =20 г сахара)

Крем :
Творог мягкий - 350 г
Сливочный сыр - 50 г
Сахзам - 4 г ( =40 г сахара)

Вес 900 г
КБЖУ на 100 г 155 ккал 7.5/ 7.4/ 14.4



###########
Если Вам понравилось видео, Вы можете поддержать развитие канала :
PayPal [ Ссылка ]
ЮMoney 4100 1260 5451 796
Tinkoff [ Ссылка ]
Или Tinkoff 5536 9139 6035 5994
############


!!!! Если ваша форма другого диаметра:
Ваша форма 16см --- умножаем количество каждого ингредиента на 1.3
Ваша форма 18 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1.65
Ваша форма 20 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2
Ваша форма 22 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2.5
Ваша форма 24 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 3
Ваша форма 26 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 3.5
Ваша форма 28 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 4
Ваша форма 30 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 4.6

свернуть