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Con estas 5 preguntas podrás identificar por qué llevas tanto tiempo con ansiedad e identificar las causas del trastorno de ansiedad, o mejor aún, su raíz. Ve mas allá de síntomas físicos sin control o de un desequilibrio químico hormonal, cuestiónate lo siguiente y ve qué mas hay.

1. ¿Qué estás haciendo que realmente no quieres hacer?

2. ¿Qué estás dejando de hacer que sí quieres hacer?

3. ¿En qué te estás descuidando a ti mismo?

4. ¿Qué mentiras te estás contando? (mentira=miedos y preocupaciones sobre el pasado o futuro)

5. ¿Qué estás queriendo controlar?


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Diferencia entre causas y disparadores de la ansiedad: [ Ссылка ]


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#ansiedad #estres #panico

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