[주파수 명상 방법]
1. 복식호흡을 한다.
- 누워계시다면, 가급적 낮은 베개를 사용하시거나, 베개를 사용하지 마세요.
- 손바닥은 천장쪽을 향하게 하는 것이 좋습니다.
- 가슴은 움직이지 않고, 배만 움직이도록 호흡합니다.

2. 영상의 주파수를 머리로 느낀다.
- 멜로디가 아니라, 배경음(삐~)에 집중하세요.
- 사람의 머리는 마치 안테나처럼, 주파수의 진동을 받아들일 수 있습니다.
- 주파수를 집중해서 들으시면, 전기에 감전된 듯 몸이 공명합니다.

3. 끌어당긴다.
- 평소에 듣지 못했던 주파수가 주변에 가득 차있는 것처럼 느껴지고, 몸이 감전된 것처럼 떨리는 느낌이 온다면, 주파수에 몸이 공명하고 있는 상태입니다.
- 이 때, 하시는 생각과 느낌대로 끌어당겨집니다.
- 모든 근심, 걱정 등 부정적인 감정은 버리시고, 원하는 것이 이미 이뤄진 상태라고 생각합니다.

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